Все то и дело говорят о самооценке. Но как ее повысить? Как стать своим самым большим поклонником? Да и зачем это нужно?
Сосредоточьтесь на самых важных отношениях, которые были и будут в вашей жизни – на ваших отношениях с самим собой. Живите счастливой жизнью, которую вы заслужили! И в этом вам помогут:
Советы: как полюбить себя
- Поставьте себя на самое первое место и сделайте свое счастье самой важной целью в вашей жизни.
Предвосхищая возражения влюбленных и родителей: вы не сможете полноценно полюбить другого человека, пока не полюбите себя. Иначе вы все время будете искать того человека, который попытается вас как-то компенсировать. На одном крыле и костыле далеко не улетишь. Кстати, детки не научатся любить себя, если у них перед глазами не будет здорового примера их родителей.
- Составьте список ваших сильных качеств и читайте себе его вслух каждый день. Пополняйте его новыми качествами всякий раз, когда вы обнаруживаете или признаете их в себе.
Считаете, что хвалить себя плохо? Хорошо, запишите первым пунктом «скромность». А хвалить себя нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО!
- Принимайте и любите себя за то, кем вы являетесь.
Радуйтесь своим позитивным качествам; признавайте, но не дайте своим негативным качествам угнетать вас.
Нет причины отрицать, что у вас есть плохие качества. Знаете, почему? Потому что они есть у всех!
Преодолевая свои слабости, вы становитесь сильнее и гармоничнее.
- Установите для себя достижимые цели. Цените и награждайте себя за свои достижения.
Совет: не ждите, пока вы достигните свою цель полностью. Награждайте себя за прохождение каждого шага на этом пути.
Позитивное подкрепление сильнее, чем негативное. И его эффект длится дольше, да и удовольствие от процесса достижения цели сохраняется.
- Верьте в себя и визуализируйте свой успех.
Составьте карту желаний, представляйте себя уже там, за финишной чертой. Иными словами, дайте понять вашему бессознательному, куда ему стоит направить энергию.
- Хорошо обращайтесь с собой.
Ешьте здоровую пищу, делайте упражнения, спите достаточно и учитесь расслабляться. Относитесь к себе так, как вы бы относились к своему ребенку.
- Хорошо относитесь к другим людям и не позволяйте никому плохо с вами обращаться.
Ваше окружение формирует вашу самооценку. Так что подумайте, какие посылы вы хотите иметь в своей жизни. Возможно, кого-то пора отпустить?
- Развлекайтесь.
Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Окружите себя замечательными друзьями и хорошими людьми. Будьте благодарны за то, кем вы являетесь сегодня и каждый день.
