, «Я решила похудеть, ведь мне нечего надеть!» или О ложных мотивациях…, Новости Саморазвитие и личностный рост Статьи Эмоции и чувства, psychologies.today

«Я решила похудеть, ведь мне нечего надеть!», или О ложных мотивациях…

Сколько женщин, прочитав заголовок, смущённо улыбнутся, точно зная, о чем пойдет речь? Уверена, что много. Сколько из них, несмотря на то, что они знают, о чем пойдёт речь, все-таки зацепятся взглядом и прочтут статью до конца? Уверена, что из тех, кто смущенно улыбнулся, большая часть. Просто тема животрепещущая, подумаете вы. Согласна. Но почему? Вероятно потому, что волнует она многих, а быстрого и однозначного решения не существует.

Точнее, все условные вводные ясны: питайтесь правильно, займитесь спортом, пейте много воды, достаточно спите и сделайте все вышеперечисленное своим новым образом жизни. И будет вам новое тело, красивая одежда и, наконец, СЧАСТЬЕ! Но если бы одного знания было достаточно, то тема «похудения» или, как модно сегодня говорить «постройнения», давно бы себя исчерпала. Однако проблема переедания и лишнего веса, культура правильного питания и польза регулярного спорта не перестают муссироваться обществом, волнуя сердца миллионов неравнодушных, питая их новыми надеждами, а заодно и способствуя опустошению их кошельков.

Попробуем разобраться в классической ситуации. В одно прекрасное утро вы проснулись и, проходя мимо зеркала, дольше обычного у него задержались. Замечу, что прекрасным утро было навряд ли, но об этом позже. Нет, вы, конечно, смотрели в зеркало и вчера, и позавчера. Но, может быть, нарочно, а может, и неосознанно, особо не присматривались. А сегодня вы то ли на пике смелости посмотреть «правде в глаза», то ли в порыве злости на саму себя, собрав всю волю в кулак, решительно вгляделись в свое отражение… В этот момент вас вероятно переполняет недовольство, сковывает напряжение, и, чтобы освободиться от него, вы решаете, что так больше нельзя и берёте, наконец, себя в руки! Дальнейших вариантов развития событий масса: кто-то в одиночку садится на кефирно-огуречную диету, кто-то ищет себе единомышленников по желанию расстаться с лишними килограммами и сообща работает над собой.

Цикл открывается приливом сил, уверенностью в светлом будущем, а также решительным неуклонным соблюдением новых правил. Вы выполняете все предписанные инструкции, и результат не заставляет себя ждать. Вот уже стрелка весов обнадеживающе качнулась влево. Вот уже вы почувствовали себя легче, бодрее, веселее и уверовали во все прелести вашей новой жизни, как вдруг появляются первые тревожные звоночки. Они пребывают осторожно, чтобы не спугнуть недремлющее сознание, они вспыхивают завуалированно в различных образах и формах то там, то тут. Реклама с аппетитным блюдом притягивает ваше внимание, или появляется резкое желание приготовить родным что-нибудь эдакое вкусное, или восторг от ЗОЖ настолько вас переполняет, что вы готовы нести его в массы и подарить это ощущение всему окружению. Одним словом, когда такие с виду невинные порывы приобретают оттенок навязчивости, знайте, вы уже одной ногой вернулись к прежнему укладу. Остальное – дело времени, вы даже можете не отследить, как сложившиеся пищевые привычки встретят вас в родных пенатах и заключат в крепкие и надежные объятия! В общем-то, на этом цикл завершается, хоть и не так ярко, как начинался. Сколько их еще предстоит? У некоторых вся жизнь состоит из смены одного цикла на другой…

И все-таки интересно понять природу этой цикличности. Почему в определенный момент процесс обрывается? Что или кто остается за кадром?

Есть словно кто-то, кто боится ограничений. Кто пугается нового, трудного, непонятного. Он способен впасть в истерику, заставляя вас частично или полностью менять планы. Ему важно, чтобы было тепло, вкусно, комфортно, стабильно, уверенно…

Знакомьтесь – это ваш Ребенок! Внутренний. Сегодня он недоволен. И очень сильно недоволен. Чем? Сложно понять, поскольку вы с ним не знакомы. Вы можете даже не догадываться о его существовании. Смею предположить, что в первую очередь именно ваше незнание о его жизни и является основной причиной его боли, а следовательно, и бунта. Вы его не слышите, а лишь испытываете смутное чувство недовольства, которое вас естественно тяготит. Вы желаете от него избавиться и ищете ему объяснение, используя привычные на сегодняшний день инструменты. Например, помещая причину своих внутренних ощущений во внешний объект: человека, который вас чем-то вдруг начинает раздражать или же в свое тело, которое так же становится объектом вашего нападения. И тогда вы уходите от себя еще дальше, объявляя с порога войну самой себе или попавшему под руку оппоненту.

Что может чувствовать в такие моменты ваше внутреннее дитё? Разочарование, боль, отчаяние, страх, бессилие и многое другое, что может проживать реальный ребёнок, когда его игнорируют. Попробуйте провести эксперимент: скажите в ответ на слезы упавшего или чуть поранившегося малыша, чтобы успокаивался, так как ничего страшного не произошло. Увидите, как он завопит с новой силой до тех пор, пока вы не признаете его чувства. Ему сейчас больно, и чтобы успокоиться, ему необходимо, чтобы кто-то эту боль принял, подтвердил ее, а не отрицал. Есть еще более жестокий эксперимент: вообще не реагировать на слёзы упавшего ребенка, просто пройти мимо. Не рекомендую его проводить, ведь многое уже сделано до нас. Взять хотя бы «синдром госпитализма» (Р. Шпиц), в полной мере отражающий трагичные последствия эмоциональной депривации для человека.

Было ли то самое утро, в которое вы решили задержаться у зеркала, прекрасным для вашего внутреннего ребенка? С какими чувствами Он начал этот день? Не они ли подтолкнули вас к зеркалу в поисках объяснения внутреннему напряжению, недовольству, быть может, даже злости? Вот те вопросы, к которым постепенно вы придёте на сеансах психотерапии в поисках себя в своей целостности и многогранности. И чем быстрее вы признаете своего внутреннего ребенка, поймете его нужду, страхи и сомнения, тем быстрее полюбите его, а значит, и себя. В ваших отношениях появится баланс, где вы, больше не боясь, перестанете подавлять его эмоции, а он, отвоевав по праву себе место, быть может, доверится вам и жизни, начнет делиться с вами своими чувствами, не доводя их до кипения. И тогда двигателем ваших новых начинаний станет именно любовь и забота о себе, а не война против!

Автор Екатерина Айсулова

5 2 голоса
Рейтинг статьи
Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
  •  
  • 3
  • 7
  •  
  •  
  • 8
  •  
  •  
Стандартное изображение
Екатерина Айсулова
Статей: 3
Подписаться
Уведомить о
guest
3 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Корзина

В корзине нет товаров.