Психологические причины метеоризмов, скопления газов и отрыжки

Порой наш желудок скапливает такое количество газов, что это несет последствия в виде вздутия живота, метеоризмов, отрыжки, коликов.

Скопление газов происходит чаще всего, когда человек употребляет много «тяжелой», трудно перевариваемой пищи или если в еде присутствует излишнее разнообразие в течение одного приема. Кроме того, газы могут быть из-за глотания воздуха, если человек много разговаривает во время обеда.

Быстро говорить и есть или просто много есть – это признаки беспокойства. Очевидно, что человек, страдающий от скопления газов, переживает и беспокоится по какой-то причине. Метод исцеления тут может быть только один – заняться устранением своих тревог и переживаний, найти спокойствие и обрести контроль над собой и своей жизнью.

Для этого хорошо подойдет планирование. Четкий распорядок дня и план на неделю, месяц, год помогут взять под контроль проблемы. Не забудьте также в свой распорядок включить прием пищи, чтобы вы при этом никуда не торопились.

С беспокойством также связана привычка смотреть телевизор или видеоролики во время еды. Постарайтесь на эти пол часа приема пищи удержаться от них. Если уж совсем не получается, то хотя бы не смотрите при этом новости, фильмы ужасов и другой видеоряд, способный возбудить нервную систему. Лучше включите что-то легкое, семейное.

То же касается и детей. Отсутствие границ и распорядка сказывается на их общем состоянии и питании. Тот ребенок, чей день имеет расписание, знает, что будет и чего ждать. Это позволяет ему сосредотачиваться на текущих действиях. А дети, живущие вне распорядка дня, более тревожны. Никогда не знаешь, когда мама заставит прекратить игру или идти в гости.

Психосоматики считают, что если газы выходят через рот, т.е. происходит отрыжка, то это свидетельствует не просто о переживаниях, а уже о страхах. Страх не всегда осознается, он может быть подавлен и загнан глубоко в подсознание. Пересмотрите свои фобии, при необходимости обратитесь к специалисту.

Будьте здоровы!