psychologies.todaypsychologies.today
  • Статьи
    • Семейная психология
    • Детская психология
    • Женская психология
    • Телесно-ориентированная психология
    • Сексология
    • Деловая и бизнес психология
    • Саморазвитие и личностный рост
    • Методики и самопомощь
    • Персоналии
    • Направления психологии
    • Эмоции и чувства
    • Интересно знать!
    • Кейсы
    • Интервью
    • Юмор
  • Наша команда
    • Авторы
    • Переводчики
  • Задать вопрос
    • Задайте свой вопрос
    • Вопросы и ответы
  • Материалы
  • Журнал
  • Магазин
  • Язык
    • Русский
    • Українська
    • English
    • Deutsch
    • Română

Женская психология

  • Home
  • Женская психология
  • Ты не дура, Бриджит! или как работать с внутренним критиком

Ты не дура, Бриджит! или как работать с внутренним критиком

  • Date 15.08.2016
  • Comments 1 comment
направления Наталья Зинковская саморазвитие ТА транзактный анализ, Ты не дура, Бриджит! или как работать с внутренним критиком, Женская психология Направления психологии Новости Саморазвитие и личностный рост Статьи, psychologies.today

Ироничная и непредсказуемая героиня романа Хелен Филдинг – Бриджит Джонс, с легкостью завоевывает сердца своих читателей. Я с удовольствием пересматриваю и киноработы, в которых Рене Зелвегер великолепно играет мисс Джонс. В чем же секрет успеха этой героини среди ее почитателей в книжных магазинах и кино? Возможно, прочитав до конца, мы найдем ответ на этот вопрос. Так же, не исключено, что статья окажется полезной и для тех, кто ни разу не слышал о «Дневник Бриджит Джонс».

Среди вредных привычек Бриджит числятся алкоголь, курение и…борьба со своим весом. В первой книге героиня почти каждое утро взвешивается и остается недовольна собой. По мнению психологов, среди которых и Луиза Хей, избыточный вес – это признак психологической защиты. Так от кого или от чего защищается героиня романа? От общей системы, в которой модны худые девушки, от матери, что не слышит дочь, или, возможно… от самой себя? Ее стиль – подшучивать над собой, но такая оценка себя не всегда бывает полезной. Ирония, недовольство, сарказм – внутренний критик есть у каждого, это, если хотите, голос в головах вполне здоровых людей. Порой мы не замечаем, как сами себя ругаем. Попробуем разобраться дальше почему.

Мысли, чувства и поведение как способ проявления нашей личности, в данный момент – в психотерапии, в частности в таком направлении как Трансактный анализ (ТА), называют Эго-состояниями. Родоначальник ТА – Эрик Берн, выделил структурную модель Эго-состояний. Их всего три – это Ребенок (поведение, мысли, чувства, проявляемые нами в детстве, которые проигрываются уже во взрослой жизни);

любовь неразделенная любовь Павел Чернявский размышления чувства эмоции, О чувствах, Новости Саморазвитие и личностный рост Статьи Эмоции и чувства, psychologies.today 1Взрослый – (поведение, мысли, чувства, которые возникают как реакция на то, что происходит в настоящий момент); и Родитель (поведение, мысли, чувства, которые мы скопировали от родителей и/или других значимых фигур в детстве). В идеальном человеке (которого не существует), все три эти эго-состояния работают слаженно. Радоваться жизни, создавать что-то новое, удивлять – включается Ребенок. Взвесить, рационально принять решение – на арену выходит Взрослый. А вот Родитель может и заботиться, и критиковать. «Не лезь не в свое дело», «Помолчи», «Вечно ты вляпаешься куда-нибудь», «Ты не справишься» – какими еще фразочками “балует” внутренний критик?

Интересно и то, что без Родительской части личность не может быть гармоничной. Проявление такого Эго-состояния как Родитель несет в себе множество полезных функций, таких как – забота, ободрение, предупреждение об опасности, ошибке, сложности. Осталось только помочь этой части своей личности работать на пользу, стать конструктивным критиком. Например, в ответ на обидные слова Родителя в тебе «Вот, снова опаздываешь, ты как всегда медленно собираешься!» можно включить Взрослого, который переведет: «Так, я опаздываю, это факт. Первым делом поблагодарю всех коллег, что подождали меня на совещании и на завтра заведу будильник пораньше. Видимо, мне нужно больше времени, чтобы собраться». Если ввести в привычку переводить деструктивные замечания в конструктивные предложения – можно весьма преуспеть и даже обрести гармонию. А это ведь так важно, внутренняя гармония, в то время, когда окружающие торопятся, не успевают к дедлайнам и перебивают друг друга. К слову, научившись работать с внутренним критиком (равно советчиком), можно остаться гармоничной личностью и не успев к дедлайну.

Так чем же Бриджит так мила своим поклонникам? Мое предположение в том, что мы узнаем в этих ее внутренних диалогах себя, и от того искренне улыбаемся. Если бы Хелен Филдинг в своем романе отправила бы мисс Джонс к психологу – возможно он сказал бы ей: «Бридж, ты ведь уникальна. Может стоит попробовать быть добрее к себе?».

Автор Наталья Зинковская

Помогите проекту - поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! :-)
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 1

Previous post

Колоссальное влияние искусства на эмоциональную сферу
15.08.2016

Next post

Почему калейдоскоп эмоций выдает фальшивые картинки!
15.08.2016

Читайте также

Синоним свободы… подарок на красивое завтра...
О жертве, красивой и бессмысленной
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих или Как выйти из созавис...

    1 Comment

  1. Маша
    30.10.2018
    Ответить

    ОЧень полезно! Спасиьо

Leave A Reply Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.

4 + тринадцать =

Свежие статьи

  • Позитивная психология: почему стоит жить?
    Позитивная психология: почему стоит жить?
  • Хорошо ли быть карьеристом?
    Хорошо ли быть карьеристом?
  • Кому нужны знания по первой психологической помощи?
    Кому нужны знания по первой психологической помощи?
  • Даже краткая практика осознанности может улучшить ваше эмоциональное состояние
    Даже краткая практика осознанности может улучшить ваше эмоциональное состояние
  • Наркоманы острых ощущений: история изучения в психологии
    Наркоманы острых ощущений: история изучения в психологии

Мы в соцсетях

Для посетителей

  • Правила блога
  • О нас
  • Задать вопрос психологу

Для авторов и переводчиков

  • Хочу написать статью
  • Хочу стать постоянным автором
  • Требования к статье
  • Требования к авторам
  • Для переводчиков

Для рекламодателей и партнеров

  • Размещение рекламы
  • Партнерские программы

Psychologies.today © all rights reserved