Жалобы в действии:
- «А он-то мне сказал, и тогда я взорвалась!»
- «Вы не подумайте, я не жалуюсь, просто у меня ситуация тяжелая сложилась…»
- «И они должны первые извиниться!»
- «Почему она испортила, а я должна исправлять?!»
- «Он мужчина — вот пусть и уступает!»
И кто-то должен мне всегда:
- Помочь;
- Поддержать;
- Утешить;
- Понять;
- Услышать;
- Увидеть;
- Обнять;
- Дать денег;
- Подтолкнуть;
- Принять решение;
- Обеспечить;
- Осчастливить;
- Уберечь;
- Позаботиться;
- Вернуть к жизни;
- Подсказать;
- Сделать за меня;
- Сделать бесплатно;
- Подсказать;
- Полюбить;
- Попросить прощения;
- Сделать первый шаг;
- Посвятить;
- Обучить;
- Ввести в курс дела;
- Покормить;
- Укрыть;
- Упомянуть;
- Напомнить;
- Выдержать;
- Вытерпеть.
Если хоть один из пунктов вам откликается – то, вероятно, этих пунктов в 3 раза больше.
Первая реакция человека: «Нет, это не про меня». Да, меня должен любить хоть один человек на этой планете; да, мне должны помогать мои родственники, хотя бы советом; да, меня должны обучить этому, ведь я же денег заплатил…»
Заявления кажутся логичными и даже правильными. Это самые распространенные «должности», которых мы ждем от окружающих, и они являются верхушкой айсберга. Ваши самые сокровенные «кто-то мне должен» кроются глубоко и проявляются в разных-разных мелочах, и осознаем мы их не все, но так уж мы устроены.
К примеру, если вы видите грязную ванну (и живете не сами) возникает ли мысль, что ее должен помыть кто-то другой?
Или если вы заметили, что человеку на улице плохо – думаете ли, что вот-вот сейчас поможет кто-то более компетентный?
Считаете ли, что кто-то другой должен уступить место бабушке в транспорте, пропустить вперед вас в очереди или, ваши родственники должны первыми позвонить вам в случае чего…? И подобные бытовые моменты.
Жалуясь, как правило, мы обвиняем кого-то или что-то. Мол, начальник мало платит, постоянно плохая погода, тяжело найти хорошего сотрудника и приходится все на себе тащить, муж не помогает так, как мне это надо и далее жалобы, и жалобы, и жалобы. Это стереотипные жалобы, у каждого же человека найдутся свои особенные и личные. Опасность жалоб состоит в том, что к ним привыкаешь и затем не замечаешь их. Мы же не рефлексируем каждые 30 секунд, отдавая себе полный отчет о своих мыслях, импульсах, эмоциях и даже словах. Это факт. Поэтому, привыкая жаловаться, мы просто не видим этого, у нас замылены глаза; и когда нам кто-то говорит «прекращай жаловаться» или вы встречаете эту тему в семинарах, вебинарах, мастер-классах или тренингах – то первое, что вы думаете: это не про меня, это точно не про меня, я вообще никогда не жалуюсь и не сетую на судьбу; просто я делюсь своими переживаниями или эмоциями с другими людьми, ведь это объективно, ведь я рассказываю только правдивые ситуации!
Обычно похожий поток мысли – это первый показатель, что эта тема касается именно вас.
Жалуясь, мы молча обвиняем других: правительство, работу, ситуацию, человека. Обвиняя кого-то, даже мысленно, даже не произнося «ты виноват», мы оставляем открытую эмоцию горечи. Начальник мало платит – значит, он виноват – значит, я чувствую агрессию/грусть/уныние, а раз Он виноват – значит, Я ничего не могу сделать! Значит, начальник главный в моей жизни в этом вопросе, значит, он рулит и у него поводья.
А вот принимая ответственность за ситуацию – вы отбираете поводья и становитесь главнее. Когда вы берете ответственность, а НЕ вину – вы закрываете открытую эмоцию. Беря ответственность, вы начинаете действовать, а начиная действовать – вы меняете вектор направления, и тогда напряжение/агрессия/грусть уходят, так как просто трансформируются.
Таким образом, получается, что люди жалующиеся – не торопятся брать на себя ответственность. А берущие ответственность – не жалуются, но, обычно, у таких людей всегда есть плечо поддержки.
Задумайтесь и ответьте себе:
- Как давно вы жаловались в последний раз?
- Вспомните ситуацию, где вы взяли 100%-ную ответственность?
- Что будет, если вы начнете жаловаться на 30% меньше?
- Что будет, если станете жаловаться еще на 30% больше?
- Какие будут изменения, если в каждой сфере своей жизни (семья, карьера, творчество, здоровье и т.д.) вы возьмете на 10% больше ответственности?
Всегда есть над чем подумать. Всегда есть куда расти. Мир.
Автор Анастасия Дьягольченко