Если в отношениях вы страдаете от эмоционального и/или физического насилия, вам нужно выйти из них. Не стоит тешить себя надеждами, что он изменится. Изменится, но вряд ли в лучшую сторону. Поэтому не стоит усугублять ситуацию и терпеть это. Вы достойны лучшего! Но выходить из таких отношений нужно не спонтанно. Прежде всего, вам следует подготовить все необходимое для ухода.
Вам понадобится:
- Телефон горячей линии по домашнему насилию
- Доверенные лица
- Уверенность
- Безопасное место пребывания
- Важные документы
- Лекарства
- Кодовое слово
- Наличность
- При необходимости – обращение в правоохранительные органы.
Статистика показывает, что чаще всего женщины подвергаются домашнему насилию при попытке оставить своего обидчика. Так что обязательно примите все меры предосторожности.
Инструкция
- Если насилие физическое – обязательно обратитесь на местную горячую линию домашнего насилия. Они могут предложить вам не только совет, но и помощь. Они могут помочь вам связаться с другими местными организациями, которые поддерживают женщин в трудную минуту, проконсультировать по вопросам психологической и правовой помощи.
- Если вы используете онлайн-ресурсы для поиска помощи – очистите историю браузера! Иначе насильник поймет ваш замысел и может помешать.
- 3. Если насилие эмоциональное – обратитесь за психологической помощью. Вы можете получить ее сами или прийти вместе с партнером, если приступы жестокости цикличные и он готов с этим работать.
Важно:
Психологическое насилие имеет тенденцию усиливаться и перерастать в физическое насилие!
- Расскажите тем, кому вы доверяете о том, что вы подвергаетесь насилию.
Это непросто. Жертва часто винит себя в происходящем. К тому же добавляется чувство стыда. Не поддавайтесь на этот букет эмоций! Близкие люди смогут вас поддержать. Когда вы держите насилие в секрете – вы подвергаете себя еще большей опасности.
- Если вы проживаете вместе с насильником, подумайте о безопасном месте, куда бы вы могли уйти.
Если вы не может остаться у друзей, родственников или нанять свое жилье – обратитесь в приют для женщин (специалисты горячей линии по домашнему насилию смогут дать вам необходимые контакты).
- 6. Перед уходом соберите как можно больше важных документов: паспорт, свидетельство о рождении, страховки, медкарту, лицензии, права, а также кредитные карты и долговые расписки – все то, что принадлежит вам или оформлено на ваше имя. Также соберите аптечку со всем необходимым для вас.
- Постарайтесь собрать побольше наличности на непредвиденные обстоятельства.
8 Установите с доверенным лицом кодовое слово, чтобы вы могли сообщить им о сиюминутной опасности. Если сейчас у вашего партнера приступ агрессии, вы можете с помощью этого слова аккуратно сообщить друзьям о происходящем. Тогда они смогут прийти вам на помощь или вызвать соответствующие органы.
- Планируйте уход. Друзья или семья могут помочь вам в этом. Но если у вас некому довериться, планируйте уход заранее. Рассчитайте такое время, когда насильника нет дома и вы можете добраться до безопасного места до того, как насильник поймет, что вы ушли.
- Вы можете обратиться в правоохранительные органы, если есть угроза вашей жизни и благополучию. Тем не менее, вам придется также самим побеспокоится о вашей безопасности.
Старайтесь не оставаться в одиночестве, разнообразьте свои повседневные дела, измените их порядок, а также избегайте мест, в каких вы обычно бываете. Предупредите ваших коллег и охрану на вашем месте работы, что ваш бывший не должен больше появляться.
