Одним из наиболее распространенных страхов у всех людей на планете является боязнь темноты. С самого детства люди боятся темноты, путая шкаф, стулья и другие предметы мебели со страшными очертаниями тех, кто может им навредить. На эту тему написано множество ироничных…
Снова не удалось уснуть? Вы весь день проходили сонные, и, как результат, ваши успехи стремительно падают? Энергии не хватает ни на что, кроме ворочания в кровати и сонного состояния весь день? Семь советов, которые помогут улучшить качество сна! I: Постоянно…
Если вам не удается уснуть, не пытайтесь удержать себя в кровати, ворочаясь и крутясь. Это все приведет к тому, что вы будете чувствовать еще большую злость и фрустрацию от того, что вы не можете погрузиться в сон. И это приведет…
Ученые давно ведут речь о преимуществах сна для благополучия. Одной из важных функций сна является консолидация воспоминаний о том, что мы узнали и испытали в течение дня. Эти результаты основаны на исследованиях когнитивных характеристик в течение двух дней с или…
Когда мы бодрствуем, наш мозг бомбардируют бесчисленные стимулы. Большинство из того, с чем мы соприкасаемся, продолжает и дальше обрабатываться мозгом. Это хорошо иллюстрирует ситуация, когда мы разговариваем с кем-то и вдруг слышим, что где-то произнесли наше имя. Наше внимание мгновенно…
Одни делят людей на жаворонков и сов, другие говорят, что раннее пробуждение – это навык, который можно выработать. О себе я точно знаю, что я – ночное существо, но жизнь диктует свои законы. Итак, посвящается всем тем, кто не может…
Довольно часто в жизни пары наступает момент, когда им приходиться спать отдельно. Причиной могут стать маленькие дети, которые перетягивают на себя максимум внимания мамы, ненормированная работа одного из супругов, требующая особого режима сна и отдыха, отсутствие условий для совместного сна…
