В статье мы не будем говорить о физических методах защиты. Мы надеемся, что вы их знаете и соблюдаете. Но психологическая защита не менее важна, так как у человека в стрессовом …
Не будем долго толочь воду в ступе, рассказывая, как здорово иметь конкретные цели и как их правильно перед собой ставить. Перейдем сразу к делу. Упражнение «Объявления» Выпишите список того, что …
Здравствуйте, редакция Psychologies.Today! Сколько себя помню, я не могу похудеть. Моя мама полная, моя бабушка – полная. Все женщины в нашей семье имеют проблемы с лишним весом. Сейчас мне семнадцать, …
Говорим-говорим… вроде, все об одном и том же говорим, но почему-то результат всегда разный. А потом мы недоумеваем и искренне не понимаем, почему наш собеседник сделал все по-своему. Ассоциативный ряд: …
Преимущества физических упражнений неоспоримы. Чем раньше вы внедрите в свою жизнь спорт (будь то аэробика, работа с гантелями или йога), тем больше преимуществ это даст вашей здоровой жизни. Тем не …
1. Вы чрезмерно ориентируетесь на цель Амбиции и цели в жизни – это прекрасные качества. Они приводят нас в возбуждение, радуют нас, заставляют встать с кровати. Но чрезмерная ориентированность на …
Во-первых, вы, вероятно, в его присутствии чувствуете нарастающую тревогу, у вас есть свои ожидания и, может быть, даже страх отказа. Как с таким компотом можно разговаривать с человеком, да еще …
Злость – это отрицательная эмоция, с которой мы все отлично знакомы. Но мы часто забываем, что это здоровая реакция человека, которая помогла нашим предкам когда-то выжить. Она и сейчас помогает …
Мы были бы всемогущими, если бы могли победить себя. И нашего главного врага – лень. Чтоже, если вы действительно хотите прекратить валяться на диване, тогда пора что-то делать! Вот несколько …
Совершенно неожиданное утверждение, не правда ли? На первый взгляд то, что может показаться смелым психо-трюком, это многообещающая техника самоорганизации и саморегулирования. Именно к такому заключению приводит недавняя статья, опубликованная в …